个人和小组培训
如果你很难获得动力, 或者只是觉得你没有从日常锻炼中得到足够的锻炼, 考虑个人培训. 不仅仅是一个教练, 私人教练可以帮助你想出正确的计划来实现你的目标. 不管是减掉几磅, 爽肤水, 获得更多能量, 或者改善你的整体健康, 私人教练可以帮助你达到这个目标.
阿什利和珍妮可以帮助你:
- 开始. 私人教练可以通过为你制定特定的锻炼计划来引导你走上健身之路.
- 学习适当的技巧和形式. 如果你没有以正确的方式进行锻炼,它可能会导致受伤,让你缺阵. 通过正确的操作,你既能保持安全,又能从锻炼中获得最大的好处.
- 实现你的目标. 如果你一直想减掉最后的20磅, 锻炼身体, 或者做一个更健康的人, 但你还没能完全靠自己到达那里, 私人教练可以帮助你走上正轨.
我们的培训师是经过认证的专业人士,具有多年的培训经验和教育背景. 我们会和你一起找到一种你喜欢并能坚持下去的锻炼方式. 今天就打电话给我们免费咨询.
小组培训- $60/月或8次
适合50岁以上
50岁以上的男女都适用. 我们使用各种不同的形式和设备来匹配您从初级到高级的健身水平. 没有两次训练是相同的. 在支持性的环境中变得更强壮,更灵活,并增加你的耐力. 课程仅限4人参加,所以每个人都得到了个人关注.
私人教练简介
阿希利布朗
(910) 755-8553 or (电子邮件保护)
阿什利只得了B.S. 北卡罗莱纳大学彭布罗克分校和M.运动科学理学学士 & 来自宾夕法尼亚加利福尼亚大学的健康促进中心. 她获得了AFAA的个人培训证书,并在许多不同的健身领域与各种人群一起工作了九年. 阿什莉有心脏康复的背景, UNCP的运动训练, 力量和调节. 她还获得了硫氧还蛋白认证, 旋转, 水中有氧运动, 普拉提, 自由搏击团体健身, 她有尊巴舞执照. Ashleigh期待着帮助和激励她所有的客户实现并超越他们的培训目标. 她喜欢健身的各个方面,并渴望将这种激情传播给他人!
珍妮森格莉
(910) 755-7377 or (电子邮件保护)
副主任珍妮·辛格利有几年的培训和教学经验. 她对健身的热情源于个人对保持健康和身体和精神训练的追求. 珍妮的风格是针对所有水平的高强度间歇训练,她的专长是使用各种设备和技术的核心工作. Jeanne毕业于UNCW,并在德克萨斯大学获得健康和运动机能学教育硕士学位. 她持有个人培训证书, Group Exercise Instruction, 瑜伽, 硫氧还蛋白, 阿卡, 旋转, 和SilverSneakers. 在课堂上或个人训练中, 珍妮集成校准, 核心工作, 有氧运动, 适当的肌肉控制,以帮助实现定制的目标,永远不要做同样的事情两次.
新税率于1/1/22生效
个人30分钟
$30
个人60分钟
$50
新客户介绍包
5个疗程130美元
单独的包
10 - 270美元
合作伙伴
单次- 40/30分钟或55/60分钟
合作伙伴计划
10 - 360美元
在舒适的家中尝试我们的一些锻炼! 点击下图:
大家好,我是卡迪奥巴利
10分钟Barre和10分钟低冲击HIIT:
![](http://shshuangliu.com/wp-content/uploads/2021/10/MG_0337-scaled.jpg)